芭蕾體雕 BARRE 課程介紹
結合芭蕾概念與健身訓練的時尚高效運動模組,全方位增肌減脂改善體態首選
讓芭蕾優雅體態以健身運動模式,融入屬於你的精緻生活
“Through belief in yourself, hard work, and dedication, it is possible to achieve your dreams, prove your doubters wrong, and go from an underdog to a warrior.”
– Misty Copeland, Ballerina
符合現代對健康美型的定義,訓練目標不再是追求瘦身瘦成紙片人。更強調不論各種體重體型,將原有身形呈現出健康體態與肌肉優美曲線!每個不同的身形都能透過BARRE的芭蕾動作概念訓練達到姿勢改善,有氧與肌力訓練模組增肌減脂、全方位雕塑肌肉曲線!由你定義你的優雅自信!
To Be A Better Me with BARRE
課程特色 Features
融入音樂節奏
融入芭蕾概念
融入多方面訓練
突破傳統訓練瓶頸
短時間
高強度
高效率
全方位
改善體態
提升心肺
增肌減脂
有無運動基礎
任何性別
任何體型身材
都適合
課程花絮 Reels
關於課程 About Questions
01
芭蕾體雕和芭蕾舞有什麼不一樣?
芭蕾體雕屬於訓練運動,別於芭蕾舞課程的跳舞,更著重於身體的增肌減脂訓練!使用芭蕾動作為基礎,融入把桿(Barre)、彈力帶、啞鈴等輔助有氧與肌力訓練!串流音樂節奏打造時尚、優雅的訓練風格!
02
什麼人適合芭蕾體雕BARRE課程?
瑯拓的芭蕾體雕課程不分性別專為一般大眾設計,想透過芭蕾動作改善體態、想擁有和舞者一樣勻稱緊緻身形,都歡迎加入課程!學生幾乎都是一般媽咪、上班族、辦公室族等,比跳舞難度更低、運動效果更好!
03
芭蕾體雕師資專業背景為何呢?
瑯拓是師資是由專業舞蹈學士主修芭蕾背景再經由芭蕾體雕BARRE師資培訓合格,雙重專業認證的教師!除了芭蕾更熟知健身訓練、生理解剖、輔具應用等知識,相較非舞蹈背景或一般健身背景師資,對課程的設計與指導更完整全面!
04
瑯拓的芭蕾體雕課程有什麼特色呢?
瑯拓是以芭蕾為主的專業教室,課程皆由專業舞者、醫療背景師資授課!除了芭蕾體雕,進階提供芭蕾舞相關課程(古典芭蕾舞、現代芭蕾、抒情爵士、芭蕾硬鞋班…),以及芭蕾延伸的基礎訓練(舒緩拉筋、體態正位、彼拉提斯…)提供喜愛芭蕾優雅風格的學員從基礎、初階、進階,各階段合適的課程!
1
Luna Yeh,全職媽咪
教室的芭蕾氛圍很精緻,因為想調整體態但又不敢跳舞,教室推薦芭蕾體雕非常符合我的需求!有一點點的芭蕾動作做練習,和滿滿的運動感,感覺體態整個改善很多!每週最期待的一堂課!
2
Jacky Wu,科技業工程師
很喜歡老師上課的節奏和訓練強度!一週只來上這一堂,就覺得整週的運動量都滿足了!卡卡老師非常能依照學生的程度個別給不同的訓練,教室整體非常有質感,上課感受很舒服!
3
Ally Chi,精品店主管
原本是孩子在這裡上芭蕾舞,後來看到芭蕾體雕真的太適合媽咪們了!可以運動又可以雕塑體態,產後很難瘦的大腿跟肚子都消了一大圈!常穿高跟鞋造成的骨盆問題也改善很多,視覺上體態更好了!
學員回饋 Feedback
每個獨特的你
綻放優雅自信
"In order to be irreplaceable one must always be different."-Coco Chanel.