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​體態正位課程介紹

復健科治療師的姿勢改善課程・體態健康更減齡

融入芭蕾體態美學・延伸身體優雅氣息

Elegance is the beauty that never fades.-Audrey Hepburn

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體態正位
・現代人的健康必修課・
專為姿勢改善設計課程

專為久坐久站、低頭族、上班族、產後媽咪設計,醫學觀念與實際身體訓練的紮實課程。以緩和伸展放鬆姿勢不良造成的緊繃痠痛。透過彼拉提斯與復位運動,強化肩頸、脊椎、骨盆姿勢控制與身體姿勢穩定維持正位!結合芭蕾體態美學,延伸身體優雅氣息!

A woman can be over dressed but never over elegant.-Coco Chanel

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課程特色 Features

醫學學理為本

融入姿勢改善概念

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結合芭蕾美學

​體態更美型

適合無運動習慣

​適合各式族群

頭肩頸脊椎骨盆

​著重姿勢位置調整

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從醫學到美學

專為瑯拓教室打造・兼具健康與美感的芭蕾風格課程。打造良好身體姿勢正位基礎,銜接芭蕾課程!

課程實況 Reels

​關於課程 About Questions

01

體態正位和瑜珈正位課程有什麼不同

#著重於姿勢訓練的課程

瑯拓的體態正位是由復健科治療師設計,別於瑜珈正位仍然是以瑜珈的伸展、身心靈平衡等原理。課程注重身體頭肩頸、脊椎、骨盆位置的調整,符合醫學人體工學的正確位置,強化正確動作肌群將體態維持在合適姿勢,並結合芭蕾美感與正位概念,身體勻稱挺拔!

02

什麼人適合體態正位課程?

#適合一般大眾的運動訓練

瑯拓的體態正位不分性別專為一般大眾設計,想透過動作優化改善體態、擁有健康身體姿勢、喜歡芭蕾舞者體態的學員,都歡迎加入課程!學生幾乎都是一般媽咪、上班族、園區工作者等,比跳舞難度更低、訓練效果更好!

03

​多久能看到效果呢?

#第一堂課就有感

幾乎來體驗第一堂課程,就能感受到使用到非日常慣用的動作肌群在出力,和平常不良姿勢完全不同的動作模組唷!對於常需要久坐用電腦、低頭滑手機、產後骨盆周圍鬆弛的媽咪、常穿高跟鞋的櫃姐等,在第一堂課就能感受到放鬆與重新調整姿勢,了解更多關於身體姿勢的正確觀念!

04

瑯拓的體態正位課程有什麼特色呢?

#專業芭蕾教室完整規劃課程

瑯拓的體態正位是專為教室設計,姿勢改善以外更融入芭蕾美學。除了體態正位,進階可以銜接學習芭蕾舞相關課程(古典芭蕾舞、現代芭蕾、抒情爵士、芭蕾硬鞋班…),以及芭蕾延伸的基礎訓練(舒緩拉筋、體態正位、彼拉提斯…)提供喜愛芭蕾優雅風格的學員從基礎、初階、進階,各階段合適的課程!

學員回饋 Feedback

1

Sandy Wen,專櫃櫃姐

瑯拓教室這堂課真的太符合我的需求!因上班要整天穿高跟鞋,造成之前看醫生說容易有骨盆前傾...本來想學芭蕾舞改善,後來發現教室有這堂正位課,比跳舞更適合新手! 上完課才知道自己一直用錯方式在放鬆...真的太喜歡這堂課,而且教室優雅的氛圍讓人很喜歡! 

2

Anna Kuo,全職媽咪

課程適合很久沒運動的媽咪,節奏不會太快,也會穿插很多動作跟概念的講解~ 很喜歡老師解說的方式,很仔細也很生活化! 可以知道自己平常是哪一些不良姿勢造成的問題~ 上了一陣子因為懷孕造成的駝背跟骨盆問題改善很多~ 體重沒變但身型跟背影更好看了!

3

Ruby Lee,科技業工程師

​以前都在跑復健科拉脖子跟熱敷,後來自己決定要靠運動來改善姿勢問題,朋友在瑯拓跳芭蕾就推薦我可以來體態正為這堂課! 完全超適合我,不用跳舞也可以讓肩頸的問題好很多,穿衣服也不用害怕烏龜頸跑出來! 看到肩頸線條變好看好感動! 同學和老師的氣質都好好~

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體態優雅自信

​姿勢美型更減齡

"In order to be irreplaceable one must always be different."-Coco Chanel.

Start My First Class

開始我的第一堂體態正位課程

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